„ROMUVOS" BENDRUOMENĖ MOKOSI ĮVEIKTI STRESĄ

Paskelbta: Trečiadienis, 19 vasario 2020

Mokinių atostogų metu mokyklos darbuotojai rūpinosi savo emocine sveikata. Vasario 18 d. jiems buvo vedamas Andriaus Matiuko seminaras "Efektyvios streso valdymo technikos". Seminaro metu mokytojai turėjo galimybę apsvarstyti savo darbo sunkumus, kuriuos neretai tenka patirti dirbant su paaugliais ar tiesiog vieniems su kitais. Buvo įdomu sužinoti kokias strategijas taikyti, kad sumažintume streso lygį, numatant keisti požiūrį, elgseną, situaciją arba tiesiog „atsikratyti" streso. Mokytojai išbandė relaksacinius pratimus, buvo mokomi eiti pokyčių keliu. Atlikę ydingų nuostatų testą mokytojai sužinojo, kaip galima kreipti savo mąstyseną, kad pagerėtų jų emocinė sveikata, būtų atsparesni stresinėms situacijoms ir taptų bent 12 kartų laimingesni.

Sunday the 9th - Romuva.